![annette bousseau](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2021/07/annette-bousseau-400x534-1.png)
J’utilise dans mes accompagnements des méthodes très variées, selon la personne, l’objectif et l’instant présent.
Je vous invite à découvrir les approches principales explorées lors des séances.
« On ne voit bien qu’avec le coeur. L’essentiel est invisible pour les yeux »
Antoine de Saint Exupéry
Gestion du stress
Apaisement
Bien être
La relaxation évolutive utilise différentes approches afin de prendre en compte la complexité et la richesse de chacun.
Relaxation
![relaxation](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2021/09/img-relaxation-937x1027-1.jpg)
La relaxation évolutive utilise différentes approches afin de prendre en compte la complexité et la richesse de chacun.
Cohérence cardiaque
![coherence-cardiaque](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2022/09/img-coherence-cardiaque-2-392x586-1.png)
Technique simple et puissante qui utilise l’intelligence du coeur grâce à la respiration.
Sophrologie
![sophrologie](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2022/09/img-sophrologie.jpg)
Mouvements, respiration, visualisations pour une harmonie du corps et de l’esprit.
Yoga nidra
![yoga-nidra](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2021/07/img-yoga-nidra-392x586-1.jpg)
Yoga du sommeil éveillé. Relaxation profonde qui aide le subconscient à s’ouvrir.
![pratique psycho-corporelles](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2021/09/img-pratique-psycho-corp-900x1027-1.jpg)
Pratiques
psycho-corporelles
Découverte de soi
Liberté
Joie de vivre
« Les évènements sont neutres, nos réactions jamais. Nous ne voyons pas les choses comme elles sont mais comme nous sommes. » Le Talmud
« Les évènements sont neutres, nos réactions jamais. Nous ne voyons pas les choses comme elles sont mais comme nous sommes. » Le Talmud
Pleine conscience
![pleine conscience](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2021/07/img-pleineconscience-392x586-b.jpg)
La capacité a être pleinement conscient à chaque instant, suscite un bien être dans la vie.
![](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2023/09/hypnose-1.jpg)
Hypnose
Dans un état de conscience modifié, on peut se libérer de certains comportement et croyances néfastes.
Génosociogramme
![genosociogramme](https://www.relaxation-gestiondustress.com/wp-content/uploads/2022/10/img-genosociogramme-2.jpg)
Approche transgénérationnelle, arbre généalogique qui prend en compte l’histoire de sa famille et de ses ancêtres.