EN FAMILLE
La relaxation partagée en famille apporte une nouvelle complicité et des outils à utiliser par la suite.
EN INDIVIDUEL ENFANT - ADOLESCENT - ADULTE
En accompagnement individuel selon la personne,
son fonctionnement, ses atouts et les objectifs
tout en respectant l'âge et ses spécificités.
Formée à la relaxation évolutive j'utilise dans mes accompagnements des techniques très variées allant des méthodes corporelles, de la relaxation progressive, de l'autosuggestion, l'utilisation de la respiration, la cohérence cardiaque, des relaxations guidées et visualisations, la sophro-relaxation, la pleine conscience,... jusqu'à des activités créatrices comme le collage, le mandala, la voix...
Possibilité de faire les séances en allemand.
POUR LES SPORTIFS
Apprendre à calmer le mental, gérer ses émotions lors d'une compétition ainsi que pré visualiser ses gestes sont les principaux objectifs des sportifs. Le lâcher-prise et la présence dans l'instant
présent augmentent la performance.
EN GROUPE
Sous des thèmes spécifiques ou en collectivité avec un objectif en commun, la dynamique d'un groupe apporte une autre dimension tout en restant dans un échange confidentiel - le nombre de participants est en conséquence limité.
Durée d'une séance en individuel 50 minutes - Tarif 60 Euros
Pour des groupes contactez-moi