SEANCES
Formée par un enseignement humaniste et 'évolutif' j'utilise dans mes accompagnements des techniques très variées allant des méthodes corporelles, de la relaxation progressive, de l'autosuggestion, l'utilisation de la respiration, la cohérence cardiaque, des relaxations guidées et visualisations, la sophro-relaxation, la pleine conscience,... jusqu'à des activités créatrices comme le collage, le mandala, la voix...
Possibilité de faire les séances en allemand.
EN INDIVIDUEL ENFANT - ADOLESCENT - ADULTE
En accompagnement individuel selon la personne,
son fonctionnement, ses atouts et les objectifs
tout en respectant l'âge et ses spécificités.
EN GROUPE
Sous des thèmes spécifiques ou en collectivité avec un objectif en commun, la dynamique d'un groupe apporte une autre dimension tout en restant dans un échange confidentiel - le nombre de participants est en conséquence limité.
FACE A L’ACTUALITÉ
Dans une période d'instabilité, face au Covid et toute ses conséquences ainsi que l'actualité tourmentée, nous avons parfois besoin d'être soutenu pour garder confiance dans l'avenir, la joie de vivre et un ancrage positif dans la vie. Des séances peuvent se faire également à distance.
POUR LES SPORTIFS, LES ETUDIANTS, LES MANAGERS...
Apprendre à calmer le mental, gérer ses émotions lors d'une compétition, un examen, un entretien (...) ainsi que pré-visualiser ses gestes, son intervention, la situation, sont les principaux outils dans la préparation mentale. L'accompagnement vise une augmentation de confiance en soi, travaille l'expression orale, la voix, la capacité à rester performant etc.
Le lâcher-prise et la présence dans l'instant présent soutiennent l'expression de soi et de ses talents à chaque instant et dans la sérénité.
EN FAMILLE
La relaxation partagée en famille apporte une nouvelle complicité et des outils à utiliser par la suite.
VAINCRE LA PEUR DE L'AVION
Voyager en avion présente une source de stress jusqu'à un état de panique pour beaucoup de gens. 54% de la population ont peur de l'avion. Un accompagnement ciblé et spécifique pour éviter "d'être cloué au sol" par ces appréhensions peut amener à une libération pour les globetrotteurs comme pour les hommes et les femmes d'affaire dans l'obligation de déplacements.
Durée d'une séance en individuel 60 minutes - Tarif 60 Euros
90 minutes - Tarif 90 Euros
Pour des groupes contactez-moi